Här har ni resultatet av festen i fredags. Det var en safett där man skulle ha en galge mellan benen och springa och runda en kon. Jag får jättelätt blåmärken spec på benen och då kan det se ut så här när man haft kul.

Nu sitter jag och käkar frulle och ser biggest loser USA. Ska gå tidigare till skolan så jag ska hinna plugga inför tentan vi har imorgon innan vi börjar.

Kl 13 har jag ett roligt klinikpass att se fram emot. Idag ska ettorna komma och askultera med oss och få se hur det går till när man har patienter. Dom har hittills bara övat på varandra och jag kommer ihåg att jag var skitnervös när vi hade våran askultation så jag ska försöka göra det så roligt och intressant som möjligt för vem som än ska vara hos mig. Det är första gången dom får träffa en 'riktig' patient så det kommer vara många intryck att smälta.

Efter skolan blir det mer plugga och sen är vi bortbjudna på fika, fotboll och Big brother hos en kompis. Skönt att få slappna av en kväll utan att tänka på skola eller examensarbete.

Gårdagens två bästa:

1. Melissa - hon är sjukt duktig på att förklara och peppa mig när vi tränar. Igår gick hon grundligt igenom tekniken för hur jag ska göra när jag ska åka. Hon sa hur det skulle kännas i alla olika rörelsemoment och hur jag skulle göra för att få ut mesta möjliga av varje skidtag. Fick t.o.m. åka utan stavar ett tag för att få rätt teknik med benen och för att jag inte skulle 'fuska' och frestas att mest använda armarna. Hon är väldigt pedagogisk och alltid glad när vi tränar. Hon är guld värd för en sån träningsnybörjare som jag. TACK Melissa för att du är villig att låta mig träna med dig och för ditt stora tålamod!

2. Intersport på ersboda - Min stav gick av igår när vi åkte. Hörde hur den knakade litegrann när vi åkte och helt plötsligt när vi var i en uppförsbacke gick den av. Kändes rätt surt att den gick av första gången man använder den. Gick av på ett rätt konstigt ställe också, längst ner och inte på mitten som man kunde tro. Vi åkte direkt till Intersport där jag köpt staven och snackade med personalen. Hade inte med kvitto eller ens kortet jag köpte stavarna med för flera veckor sen men det spelade ingen roll. Det var inga problem och jag fick byta utan att dom ens ifrågasatte varför staven gått av. Det är service och sånt som gör att man gärna handlar där igen.

Just det en sak till innan jag lägger mig.

Imorgon ska jag som sagt inviga mina skidor men redan ikväll har jag hunnit med en annan invigning. Nämligen den av mitt macaronset och min macaronbok som jag fick i julklapp. Äter ju efter LCHF och Linus är allergisk mot mandel så det har inte blivit av tidigare. Men imorgon kväll kommer en riktig macaronälskare hit på fika så då var det ett ypperligt tillfälle att testa mina klappar.

Imorgon ska jag och Melissa inviga mina skidor ute i det fina vädret som utlovats. Tror det kan bli riktigt skoj, och förhoppningsvis jobbigt. Blir skönt att äntligen få börja utomhusträningen igen. Har inte gått tidigare då det har vart en alldeles för kall, blåsig, blöt och konstig vinter hittills. Men nu börjar dom härliga senvinterdagarna dyka upp och man kan snöra på sig löparskorna och i år även skidorna.

Började springa ute kring 20:e jan förra året ser jag när jag läser i arkivet. Så jag ligger en månad efter i utomhus träning. Men med tanke på hur mycket jag tränat denna vintern ligger jag nog en månad före i kondition jämfört med förra året så det jämnar ju ut sig ;)

Nu måste jag sova för jag ska upp tidigt imorgon för att jobba med examensarbetet.

Sen efter mötet blir det föreläsning till 12 och när lunchen är inteagen ska jag Malin och Nicole jobba med en artikel som hör till examensarbetet. Vi ska bara skriva ett abstrakt till den så det är inte allt för jobbigt. Så over all en ganska lugn dag.

Tänkte klämma in nån träning ikväll också för nu har inte jag tränat på 10 dagar. Hehe opps, men jag har inte haft tid helt enkelt. Blir nog en indoor för att jobba lite på flåset och kanske en sväng upp på gymmet efter det. Den som lever får se.

Nu måste jag käka frulle och sen springa iväg mot skolan. Som vanligt blir det äggröra och bacon. Mmmmm!

I fredags hade vi återsparkssittning som ettorna ordnat åt oss. Temat var 'S' och vi hade skitkul. Jag, Melissa, Lisa och Joel klädde ut oss till Spice girls. Joel vann pris för bästa utklädnad, han var Emma 'Baby spice' och såg helt amazing ut! Som en blanding av neandertalare och en tjej. Haha. Det bjöds på god mat, god dricka, dans och ett uppträdande av oss. ;) Gick dock hem tidigt när ma och pa ändå var här. Ville som sagt passa på att vara med dom.

Nu till helgen är jag bjuden på nya festligheter och denna gången är temat 'barnkalas'. Har köpt tyg i helgen så nu håller jag på att sy min outfit och när vi handlade idag har vi köpt det sista till Limpas utstyrsel. Haha åhh det kommer bli så bra! Lovar att jag ska visa den sen.

Nu ska vi göra oss iordning för kvällen och sen nanna kudde.

På mässan som var igår på Nolia i Piteå stog jag i Norrbottens läns landstings monter med folktandvården. Precis som förra året blingade vi tandborstar och pratade om våra utbildningar. Vi var en tandhygieniststuderande, en tandläkarstuderande, en tandteknikerstuderande och en som läste till tandsköterska. Så alla yrken var representerade. I år fanns det 8 stationer i vår monter allt från psykiatrin till kulturen fanns represeterade för att visa på hur många olika jobb det finns inom landstinget och att det inte bara är vårdyrken som man kanske lätt tror. Man kan vara datatekniker, sömmerska, leda olika projekt, jobba administrativt och massa annat.

På mässan kommer över 4000 personer, främst gymnasieungdommar. Vi stog ganska nära dörren så vi fick massa besök. Vi delade ut nästan 600 tandborstar i vår del av montern och i hela montern hade vi en tipsrunda som ca 800 deltagare gjorde. Succé!

Kul, kul, kul. Fick dock berätta mer om själva utbildningen och arbetet förra året. Mer frågor och mer ungdommar som var genuint intresserade. I år ver det mer bara allmänt prat och att så små frön i deras medvetanden om att det finns många yrken inom tandvården. Men lika kul det, fick höra om många  roliga utbildningar av 'kidsen' och har lärt mig massor av de andra utställarna.

Imorgon blir det skola kl 9-15 sen kommer mamma och pappa hit för att spendera helgen här. Blir alltså ännu en kul helg.

Jag har aldrig ont i huvudet, ingen svullen mage när jag ska sova, piggare på kvällarna efter skolan och Malin konstaterade förra veckan att jag inte är lika ojämn i humöret längre (även om det fortfarande finns dagar då det svänger rejält, tror nog att de dagarna har att göra med hormoner och inte blodsockerfall, haha).

Summan av kardemumman. I feel good!

Om man googlar 'fröknäcke' hittar man massa bra recept. Jag valde detta då det verkade enkelt att göra. Det tar ganska lång tid att göra men arbetsinsatsen är minimal, vilket är perfekt för mig. Bjöd på dett abrödet igår då vi käkade ost och kex och de passade alldeles utmärkt till både ost och gravadlax. Att det dessutom är LCHF-vänligt är ju bara ett stort + i kanten. Så här bakar du det då alltså:

2 dl linfrön

1,5 dl sesamfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl rostade solroskärnor

4 dl vatten

ca 1 tsk salt

1. Blanda allt i en bunke och låt det stå och svälla minst 6 timmar. Perfekt att göra på morgonen innan du går till jobbet/skolan eller över natten om du har möjlighet att baka ut det på morgonen.

2. Lägg bakplåtspapper på en plåt och smörj även med lite olja för att undvika att det fastnar. Bakplåtspapper är ett MÅSTE. Jag gjorde utan på en plåt och det gick inte att få bort sen. Var bara att skrapa bort och ha som müsli sen. Smörjer man inte pappret innan med olja riskerar det att fastna i pappret på samma sätt.

3. Smeta ut i tunt lager på plåten. För mig blev det lite mer än en plåt men det beror nog på hur stora plåtar man har.

4. Grädda 125 grader 1 timme, minska sen till 100 grader och fortsätt minst 1 timme till eller tills brödet är

hårt och torrt. Sen kan brödet gärna stå kvar i ugnen medan den svalnar.

Jag har sagt det flera gånger förut och jag säger det igen: Jag älskar att ha snittblommor hemma! Hela rummet blir förvandlat med en vas med blommor på bordet. Farmor hade alltid en bukett snittblommor hemma på vardagsrumsbordet och bytte ut dom så fort dom blev gamla. Jag har tänkt att jag ska göra samma när jag väl börjar jobba och tjäna pengar.

Nu har Malin just åkte hem och jag håller på att städa upp. Vi har sett melodifestivalen och kommenterat om alla låtar, alla artister och alla kläder. Kvällens bästa var dom duktiga programledarna. Tyckte spec om Helena Bergströms sketch, haha så kul.

Vi har käkat ost och kex med tillhörande marmelad, ölkorv, gravadlax och parmaskinka. Riktigt gott får jag säga. Efter mello satt vi och snackade och lyssnade på alla fulla ungdomar som väntade på bussen här nedanför fönstret. Haha man får ofta höra skönsång här utanför på fredag- och lördagkvällar.

Nu blir det sängen om jag ska orka med 3h träning imorgon.

Glömde ta bild på skinkan, korven, laxen och marmeladen. Men ni vet väl ändå hur det ser ut va? ;)

Jag har just nu paus och käkar lunch. Klev upp 10 och började städa efter ungefär 1½h satte jag mig med skolböckerna och satt en timme. Sen behövde jag en paus så det blev en prommenad trots -26 på termometern. Hade dubbla långkalsonger, dubbla halsdukar och dubbla vantar. Vinnande koncept visade det sig då jag bara frös om kinderna :) På vägen hem köpte jag med mig massa godsaker inför kvällen och passade på att unna mig en bukett tulpaner.

Sen jag kommit hem har jag hunnit koka fikonmarmelad, städa lite mer, diska undan all disk, bädda sängen, pyssla med blommorna (ta bort torkade blad, vattna m.m) och nu äter jag alltså lunch. Puh!

Jag har tänkt att jag ska hinna dammsuga och dammtorka också innan  jag får besök.

Rosa och vita tulpaner får pigga upp i vardagsrummet.

Min allra första fikonmarmelad.

Som jag berättat flera gånger tidigare är jag Buzzador. Det gör att jag får möjlighet att testa massa olika produkter gratis och att jag dessutom får extra gratisprover att dela ut till mina vänner. Ex testade jag under december Bonaquas nya smak. Nu har jag under veckan hämtat ut ett nytt paket och det innehöll följande:

Dove intensivbalsam. Ska ge extra näring vilket kan vara bra nu så här på vinter halvåret då det är kallt. Har testat det en gång och jag tyckte håret kändes väldigt mjukt efteråt. Dock fick man ta ganska mycket för att det skulle räcka till hela håret vilket inte är bra då det blir dyrt i längden att hålla på och köpa massa flaskor för att dom tar slut hela tiden. Hade alltså gärna fått vara drygare.

Får ge en bättre rapport sen om hur håret blir när jag använt det några fler gånger.

FÄÄÄÄRDIG! Var ett ganska tufft och intensivt pass på 40 min. Mest fokus på mage men även armar och ben fick sig en omgång. Är helt slut nu. Ska hoppa in i duschen och sen ska jag se senaste avsnittet av biggest loser på play. Efter det blir det sova för imorgon har jag som sagt en del städande och fixande att ta hand om innan tjejerna kommer.

Nöjd med dagens träning.

Börjar det ge resultat månne?! Haha.

Tänkte ta hjälp av denna träningsblogg, som jag tipsades om av Hanna, nu när jag tränar. Finns många filmer med olika övningar och tips om hur man använder sin egen kropp som motstånd. Tjejen som skriver är PT och förklarar därför mycket bra vad alla övningar går ut på.

Testade att strö havssalt på den mindre av dom. Återstår att se om det blir gott, hör av mig om några timmar. ;)

Här är en bild på mina nya (förhoppningsvis) bästa kompisar. Dock har det varit alldeles för kallt denna veckan för att jag ska haft lust att testa dom. Dessutom är min 'coach' och träningspartner i alperna så jag hade nog ändå inte vågat mig ut på egen hand.

Förutom ett par skidor har jag hittat mig en fin fin underställströja i lite tjockare material och ett par vanliga underställsbyxor på rean. Båda kommer från CRAFT. Så nu ska jag kunna hålla mig varm medans jag sportar ute i vinter.

Efter lunch satte jag mig med Malin och Nicole och letade artiklaar och böcker till vårt examensarbete. Går skitsegt frammåt eftersom allt står på engelska och sen måste ju studierna vara ganska specifika också för att vi ska kunna använda oss av dom. Mycket läsande och översättande alltså. Men det går iaf frammåt och inte bakåt. Får helt enkelt kämpa på.

När vi suttit några timmar gick jag och Malin till IKSU för lite träning. Idag testade vi Yoga för första gången. Vet inte riktigt vad vi tyckte om det men vi ska ge det några gånger så får vi utvärdera sen. Man vart då lugn iaf :)

Nu har jag sovit en liten stund på soffan och ska städa undan lite här hemma innan jag ska lägga mig i sängen och läsa en grej till examensarbetet.

Linus är borta till på söndag. Han är i Hemavan med sina klasskompisar. Så nu har jag hela lägenheten för mig själv. HUR UNDERBART? Ex kan jag tända lampan i sovrummet när jag vaknar, behöver inte smyga runt här nu när jag gör mig iordning och jag har HELA sängen för mig själv. Mohaha jag njuter kan jag säga. Men lagom till kvällen kommer jag väl vara less på allt detta och längta ihjäl mig efter honom.

Ska försöka tämja det nu och sen bär det av mit skolan. Heipa!

Här nedan är mitt träningschema för januari. De svarta prickarna innebär att jag har tränat något. Åkte tillbaka till Umeå den 8/1 så passen före det är gjorda på Nova i Kalix. Har försökt hålla minst fyra träningspass i veckan och har lyckats hittills. (Notera gärna den 25:e då jag firade Csn pengarna med både indoor walking och ett styrkepass på gymmet. Hörde jag 'bra jobbat'? Jepp jepp)

För att fira denna nyvunna träningsglädje utökar jag nu med en ny kategori: Lovisa tränar. Det ska nog hjälpa mig att hålla motivationen uppe (måste ju träna för att kunna fylla på med inlägg där).