Sprang till en backe här i närheten och sprang sedan både upp och ner de två första varven. Sen de följande tre varven gick jag nerför och sprang uppåt. Var något less när jag kom upp på backen sista gången. Men det kändes bra och jag kan nog utöka antalet varv redan nästa gång jag springer där. Då ska jag banne mig klara sju varv. Tog allt som allt 25-30 minuter så det var en helt ok tid med tanke på att jag gått lite och så.

Jag hoppas att denna intervall träning kommer ge mig den extra push jag behöver för att orka med de lite längre rundorna jag har tänkt börja med nu. Ska ta mig runt nydalasjön 2 ggr i veckan och sen i slutet på april ska jag ta två varv runt sjön på en runda. Det blir ca 18-20 km med den lilla biten det är mellan lägenheten och sjön inräknat. Kul om jag kan klara det!